jak zdjecia

szkoda tego bólu kolan ale mam to samo i robie połówki tak jak juz koledzy pisali zdjęcia musisz dac bo bedzie pewnie masakryczna rzeźba

Jak obiecalem przez ostatnie 2 miesiace mialem jako piorytet plecy ..i podbic wage do 90kg Wagowo się udało bo aktualnie jest 92kg a plecy mysle ze sie ruszyly .. bede wdzieczny za ocene i ewentualnie porady ! Dziękuje ! nizej wstawie zdjecia plecow ..

no i to juz wszystko .. zdjecia nie najlepszej jakosci ale robione komorka .. ;] swiatlo tez nie najlepsze .. ale niestety jest jak jest ;D Aha i od nastepnego tygodnia juz zaczynam redukcje ! :)

Moja przygoda z silownia dopiero zaczela sie jakos rozwijac jak znalazlem w necie strone www.sfd.pl a potem www.kulturystyka.pl/atlas/ przez luty zeszlego roku jeszcze robilem wszystko na oslep ale od marca zaczalem jako taki trening, kwiecien maj, czerwiec juz byl w miare dobry trening 2-3 razy w tygodniu i na wakacje mialem taka sylwetke. [...]

Helssing - masakryczna rzeźba to za mocne słowo. Rzeźba jako tako to już jest poprzeczka wysoko postawiona. Skupiam się na redukcji ale nie myślę o rzeźbie typowo kulturystycznej. Chcę pozbyć sie brzucha i cel to jak najmniej w pasie. rklaweli - witam i zapraszam do komentowania. Kamiru - dzięki za ciepłe słowa. Teraz to się wstydzę, że zdjęcia [...]

cena za wszystko? zdjęcia? i jak z odbiorem wysylka wchodzi w gre?

Dzis wszystko szlo wg planu :) juz si eni emoge doczekac 10 bo tu zacznie sie zabawa :) A6w nie chce mi sie zaczynac jak anrazie ale od przyszlgo tygodnia juz napewno ;p na mono chce wejsc albo na nastepnym treningu albo na maxach "15" zeby 2 tydzien "10" juz jakos bylo na w miare rozkreconej krecie. A oto rozpiska z [...]

J78 Dieta mysle cala do przerobki. Trening, coz nie prosilem o polaczenie grup miesniowych ale o szczegoly tj jakie cw, metody treningowe itd. Jeszcze raz podkreslam ze aby z czymkolwiek ruszyc potrzebne sa zdjecia, jak najbardziej moga byc anonimowe. Ale i tak miedzyczasie mozesz w ramach chociazby czystej ludzkiej ciekawosci poszukac dlaczego [...]

No i dobrze jak ja oglądałem moje zdjęcia jeszcze z początku chodzenia na siłownie to normalnie jakiś paker hehe

uwaga krytyka: jak komentarz powyżej - zdjęcia powinny być oooostre! co tu dużo mówić, po prostu super

No jezeli faktycznie jesz tyle wegli to masakra z ta przemiana. Ja tam tego nie bede udowodnial, nie ma podstaw abym sadzil ze ktos klamie. Moge zalozyc ze tak jest, choc wydaje sie to bardzo nieprawdopodobne. Jeszcze z 2-4% poszlo by w dol i byla by konkret rzezba, takze faktycznie zle nie jest. Szkoda ze nie wynalazles zdjecia calej sylwetki, w [...]

Zdjęcia jak u każdego z Nas na początku. Nikt od razu ni emiał w klacie 140 i 50 w kablu. Zaczynając x lat temu ważyłem 85kg a w kabelku było 35cm. W Naszym sporcie najważniejsza jest cierpliwość i odpowiednia dieta. Reszta sama przyjdzie... Nie poddawaj się trzymam kciuki...

Jak dla mnie bosssko..ciałko, ale także ten materiał - efektownie to wygląda Teraz tylko czekamy na zdjęcia nagrody!

były bilety 10 zł ale było mało osób, jak chcecie to moge wrzucic zdjecia ale to dopiero jutro bądź w poniedziałek:)

fajnie ze wam sie podoba patryk4 jak bd chcial to napewno wysle ci te zdjecia pozdro

***ane forum ucina zdjecia :( jak sie przespie stroche to wrzuce te co ja robilem na imageshack Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-04-06 02:55:19

siema i zig hajl dokladnie jak chudzina ta ze zdjecia wyzej druga co idzie ,jaki ma stroj i wlosy spiete i zero opalenizny pewno z bielegostocku jest hmm analizujac glebiej zdjecie wszystkie sa do dupy tylko ostatnia daje rade Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-06 15:12:15

[...] dzien sprzedawałem buty na rynku :D trening od***ałem zmeczony ale satysafakcja jest :D Stanołem dziś na wage po treningu wypróżniony nic przed trenem nie jadlem waga wpożo jak dla mnie :D Podsumowanie zrobie w tyg pewnie we wtorek bo musze zrobic zdjecia w podobnych pozach i kumpla poprosic bo moj brat to sierota. :D Zmieniony przez - bolununek [...]

men ale o co ci chodzi bo z tego co rozumiem czyli np. biore OLIMP KO i robie jego zdjęcia tak albo z neta ściagam i pisze jak działa mimo ze go nie jadlem i do tego jakie sa po nim efekty to oczywiście kłamie i tyle i jeszcze ceny podaje jakie sa na sklepie firmowym olimp a ile ksoztuje na allegro ??? ODPADA Zmieniony przez - spoko_loko w dniu [...]

Zależy Jak się autor zdjęcia przyczepi to zawsze jest przypał